春天来了，适合安养生息，本是吐故纳新之时，然而受新型冠状病*感染的肺炎疫情的影响，万千医务工作者们连轴奋战在“疫”线，而更多的普通人则在家里“宅”到浑身酸软。
窝在家里，由于受场地的影响活动不开，不是坐着就是躺着，让人感觉身心疲劳。尤其是上了年纪的朋友们，腰酸背痛原本就反反复复，如今长时间没法到处走动，坐着躺着都有可能加剧疼痛。
而且本身在冬季或天气改变的时候，中老年人身体疼痛的情况就更甚，可能出现下背中央、单侧出现酸、麻、痛的症状，或是酸、麻、痛的症状由臀部、大腿后侧牵引到小腿、足底等。
通常情况下，中老年人发生腰酸背痛时，往往怀疑是以下五种原因造成的：
骨刺
随着年龄的增大，身体老化是一种正常的生理现象。像骨质增生、骨赘、骨刺等都是退化现象，并不等于疾病。相反，骨质增生是因为人体自身的需要才长出来的。在退化过程中身体长出骨刺来稳定逐渐弱化的关节。当然骨刺长得位置不好也可能刺激到周围神经、血管等，引发疼痛。椎间盘突出
所谓椎间盘突出，就是椎间盘中髓核的突出，年纪越大髓核就越稳定，而老年人的椎间盘突出往往是十年以上的陈旧性突出。骨质疏松
骨质疏松是骨头的一种自然老化现象，所以每一个老年人都会有骨质疏松。人在0岁之后“峰值骨量”逐渐下滑，会一定程度导致骨质疏松。椎管狭窄
椎管是脊椎骨中的管道，随着年龄的增大，椎管中发生增生，刺激脊髓和神经从而引起腰连着一侧的腿疼痛。椎体滑脱
随着年龄增大，肌肉力量减弱导致拉不住骨头，当受力大的骨头滑移到一定程度并且引起腰痛或腰腿痛症状时，就叫做椎体滑脱症。腰椎是最容易发生椎体滑脱的部位。虽说，随着年龄的增长，我们的行动会因为脊椎骨的正常老化、骨质疏松、椎间盘变薄、韧带关节退化、肌肉老化力量减少，姿势的不正确，行动会受到限变得僵硬、疼痛。但是，这些只是部分原因。
从临床实际情况来看，腰椎周围“筋”的损伤和劳损是引起临床腰背疼痛等症状的原始病因和主要原因。随着年龄增长，肌肉韧带筋的弹性下降，肌纤维损伤导致整块肌肉的收缩功能受到影响，这就叫做肌肉劳损。肌肉劳损表现为肌肉酸痛、无力、疼痛，不能长时间站立、行走，或提拿重物困难等等。
因此，想要不疼就需要舒筋活络！
老年人腰酸背痛如何调养
1、老人腰酸背痛日常调养法如果疼痛的症状并不是非常的严重，或是疼痛的情况是偶尔出现，那么我们可以通过热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗，这样很快就能恢复健康了。
想要增加效果，那么日常还能够进行适当的腰部运动，例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作，每天进行几组这些运动，能够很好的令身体更加的强壮。这些运动都可以在家中完成！
2、老人腰酸背痛的饮食方法中医认为，气血不通是导致酸痛最终根由。可用艾草红枣汤来代茶饮，以此“打通气血”，疏缓疼痛。
具体步骤：艾草和切开去核的红枣一起加水大火煮沸后，再小火再煮20分钟，滤渣。如果觉得苦，可适当加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。
、老人腰酸背痛药物治疗方法一些药物在进入我们的身体之后，能够起到局部痛点封闭的作用，能够很好地缓解身体的疼痛，对于老年人非常的有效。
在疼痛明显甚至影响关节活动时，可以在疼痛处适当使用古本孝喷雾，然后在皮肤表面轻轻摩擦一两分钟，能有效起到舒筋活络、消除疼痛的作用。如果能配合做一些推拿、针灸、火罐、刮痧等治疗，效果会更好。
古本孝喷雾在用药后，可立即止痛消炎、消肿，镇痛效果明显，医院医院专家临床验证，古本孝能迅速消除各类疼痛症状，治疗效果显著！
此外，还要注意睡觉的床垫不要太硬或太软，并保持干燥。
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