每一个孕妇都是希望能生一个健康聪明的宝宝，这也是全家人的希望。其实宝宝的身体状况，包括后期的生长和妈妈在孕期的饮食或生活习惯，都是有很大的关系的。包括孕妇在孕期的情绪也对宝宝是有一定的营养。有一些生活中常见的食物对于宝宝的发育，妈妈安胎都是有很好的效果的，一起来看看吧。
1、菠菜
一说到菠菜首先想到的就是叶酸，叶酸有什么用处呢？其实，叶酸对于胎儿的作用是非常大的，它能保护胎儿不会受到脊髓分裂、脑积水、无脑等方面的疾病危害，还对胎儿的发育有着很大的用处。同时，它对于孕妇的某种妇科疾病也有一定地方预防作用。而且常吃菠菜对于失眠的症状也有很好的调节作用。
2、葡萄
葡萄中的矿物质是非常丰富的，同时，它还有维生素、有机酸等营养物质。有些孕妇会有贫血或者血糖低的症状，这对胎儿是有很大的影响的，贫血就可能会导致胎儿的供氧不足，最终导致胎儿发育比较慢，甚至出现一些先天性的疾病。但是葡萄能改善这方面的状况，还能帮助血液循环。葡萄是有很好的安胎效果的，而且对于宝宝眼睛的发育也是有很大的好处的。
3、樱桃
夏季比较常见的水果是什么呢？如果答荔枝就错了，孕妇是不适合吃荔枝的，但是小编要说的是樱桃。别看樱桃小，但是所含的营养物质是非常丰富的，樱桃中含有大量的铁元素，这对于妈妈和胎儿都是有很大的好处的。樱桃能够起到补气血的功效，同样对于妈妈的肠胃也是有同样的好处的。在早期有的孕妇会有呕吐、食欲不振等症状，这时候吃点樱桃也是不错的。
有什么意见或者建议可以