编者按
在很多人看来，尿*症——这种病似乎离自己很遥远，应该是老年人才有的病，不会出现在我们年轻人身上。但根据一项流行病调查显示，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数估计在万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿*症”。而10~30岁尿*症患者占到了尿*症患者总量的40%！
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为什么尿*症会年轻化？01憋尿由于尿液中承载着人体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重甚至累及肾脏。
02熬夜研究表明，经常熬夜的人群发生慢性肾病的可能性是不经常熬夜人群的2倍。
03吸烟大量研究表明，吸烟具有明显的肾脏*性作用，会增加发生终末期肾病的风险。
04酗酒据统计每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号。
并非所有的慢性肾脏病都发展到尿*症。那么，哪些因素可诱发尿*症呢？
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诱发尿*症的5大因素01肾病肾病是导致尿*症的主要原因，早期肾病由于患者不重视生活习惯，往往会加速病情的发展。
02肥胖肥胖会引起诸多代谢性疾病如高血压、高血脂、高血糖等，这些疾病会进一步损害肾脏功能。
03高血压高血压者中慢性肾病患病率为27.1%，长期高血压会增加肾小球内毛细血管压力，引起肾血管病变，进而导致肾功能受损。
04高血脂高脂血症患者中慢性肾病患病率为26.8%。高脂血症会引起患者肾脏毛细血管内皮损伤，持续性高脂血症可促进和加重肾脏纤维化进程。
05糖尿病糖代谢异常者中慢性肾病患病率为50.5%，糖尿病肾病起病隐匿，一旦进入大量蛋白尿期后，进展至终末期肾病的速度大约为其他肾脏病变的14倍。
06高尿酸高尿酸患者体内长期大量尿酸及其盐类沉积于肾脏，会导致肾脏的损害。
07乱服药物是药三分*，大部分药物需要肾脏排泄，在一定程度上加重肾脏的负担，不遵医嘱乱用药，更会增加伤肾风险。
如果已知自己肾功能不好，因为其他疾病就诊时也要跟医生强调，“肾功能比正常人差”，医生会警惕。
08泌尿感染尿路感染和尿路结石都会引起肾功能受损，导致肾功能不全。
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肾病的预警信号尿液有问题、水肿、腰疼、高血压、恶心等都是肾病的预警信号。
01尿检异常这是最基础的检查，也叫无创检查。
02水肿除了下肢水肿以外，肾病患者更多的是眼睑水肿。
03腰疼如肾结石、肾肿瘤等，患者会出现腰疼症状。
04血压升高突然出现血压升高或者药物难以控制达标，需要注意是否由肾病引起的高血压。
05消化不良食欲减退、恶心呕吐、疲乏无力等症状，可能是由于肾脏排不出*素，影响到消化系统所致。
需要强调的是，一般来讲肾脏疾病没有太多早期表现，患者不容易观察到，等到出现不适症状时，多数已经到了比较重的阶段。所以特别强调，平时要保护好肾脏。
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4种食物是“尿*症”的加速器01盐分较多的食物正常摄入盐分，对身体是有好处的。饮食太咸则会增加肾脏负担。
此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。
02粗蛋白食物有肾脏问题的人，特别是老年人，可以吃一些精蛋白，比如瘦肉、鸡蛋清等。少吃粗蛋白食物，如豆腐、花生米等。因为粗蛋白杂质多，不利于代谢。
03杨桃杨桃中包含的神经性*素在大量摄入的前提下会引起肾脏的急性损伤，所以食用杨桃一定要适量。
04高嘌呤食物高嘌呤食物易引发尿酸水平升高，而过量的尿酸一旦沉积在肾脏，就容易引起肾脏损害。
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本文来源：养生中国综合整理自健康时报、健康中国、科普中国等。
本文编辑：小璇
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