老年痴呆症是一种常见的脑神经疾病，多见于中老年人，患者发病后会出现记忆减退、失语等症状。据悉，对于一些已经上了年纪的病人来说，体内各器官的功能会逐渐衰退，大脑退化的速度也会加快，所以，很多病人在50岁以后都会出现老年痴呆的问题。
不但如此，随着病情的进展，有些病人还会出现完全痴呆。据有关资料显示，该病的发生与患者日常生活以及饮食习惯有很大关系。
有四种不良习惯会导致老年痴呆。
一、饮食要补脑
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从元宝枫植物里萃取出的萃枫苷，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有不错的预防和改善，极易被人体吸收，老年人可以多吃点!
二、不要过于干净
人们经常注意个人卫生是一种比较健康的生活方式，但是如果患者过于爱干净，则会增加患病的几率。人们知道，人体内的微生物大部分来自外界，如果生活环境过于清洁，那么微生物的数量和种类就会越来越少，病人很难接触到各种细菌。随着时间的推移，人体内的生态平衡被破坏，从而导致免疫系统功能减退，同时也阻碍了大脑的正常功能，最终导致老年痴呆的问题。
三、睡眠时间不要过长
维持足够的睡眠是促进新陈代谢的重要习惯，但患者要注意睡眠的程度，如果睡眠时间过长，那么身体就会受到损伤，使身体内的血液循环出现问题。通常，充足的睡眠时间保持在7-8小时左右。而且随着睡眠时间的延长，许多病人的大脑神经会长期处于休眠状态，以致机体抵抗力和免疫力持续下降，最终很有可能导致病人的大脑神经开始退化。所以，病人最好不要睡得太久，一旦超过9小时，就要及时调整。
四、不要长期独自生活
据悉，适当的独居不仅能有效地锻炼病人的独立能力，提高病人的反应能力，而且还能在一定程度上调节病人的情绪，培养个体的应激反应，但对于许多中老年人群体来说，一个人生活一段时间很容易提高老年痴呆的风险;这种人的原因主要是身体各部分功能持续下降，整天呆在家里，身体没有能力与人进行交流，长此以往很容易产生孤独感，从而导致大脑部分神经开始出现退化现象，最终诱发老年疾病。
总之，35岁以后患者要及时调整以上四个习惯，养成良好的生活方式，注意饮食搭配，多接触新鲜事物，尽量保持积极乐观的心态，这样才能更好地促进身心的健康。同时，病人还可以经常按摩头部，促进血液循环，使脑部营养摄取正常，从而减少患病的危险。
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