一、中医治疗腰痛的验方
二、缓解腰痛的按摩方法
三、男人腰痛吃什么食物好
中医治疗腰痛的验方1、中医治疗腰痛的验方
1.1、威灵仙15克,杜仲20克,猪腰子一对。将猪腰子剖开去血膜,再把药物碾碎后放入腰子内包紧。煮熟后去药渣,加作料吃腰子并喝汤。治腰肌劳损。
1.2、食盐克,小茴香克同炒,布包熨患处,冷却后可再炒,多次使用,治风湿腰痛。
1.3、醋糟克,炒熟后布包敷患处。治腰肌劳损。猪肚一只,洗净切片,加杜仲15克。煮熟后加作料吃猪肝并喝汤。治肾虚腰痛。
1.4、黑豆64克,陈皮5克,续断10克,桑寄生15克,生姜10克。猪腰子一对,煮熟后加作料食用。治肾虚腰痛。
1.5、附子1克,透骨草20克,共碾为粗末,加食盐克,用醋拌炒热后布包熨患处。治风湿腰痛。
2、治疗腰痛妙招
2.1、逆行治腰痛法
患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走~步,每日2~3次,半月后腰痛可明显减轻。
2.2、热水瓶塞治腰痛法
用手按压患者腰部,压到痛点时,用另—只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布,触及压痛点2~3秒钟,然后取开,防烫伤,连续换用3~5次,每日1次,连续使用1周,即可使腰痛减轻。
3、男性为什么经常腰痛
3.1、坐姿问题
与长期从事站立工作的人相反,有些人工作则是长期坐着,坐着比站着舒服,但是如果不注意坐姿问题,也很容易出现腰痛问题。古人讲究坐有坐姿,站有站姿,但是人们的坐姿是千姿百态,很多人都是弯着腰,要不就是靠着椅子,这些错误姿势坐久了,腰痛的毛病自然就来了,想要缓解久坐族的腰痛,首先要学会正确的坐姿。
3.2、泌尿系统感染
男人泌尿系统感染也会引起腰痛,衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因,主要表现为腰痛、腰酸,严重的疼痛感会放射到会阴部,同时有尿痛、尿频等症状,男性泌尿感染如果不及时治疗的话,会引发膀胱炎、前列腺炎等病症,严重的会导致不育,所以,男性泌尿感染要及时治疗。另外,泌尿结石、结核等疾病,也会导致男人腰痛。
缓解腰痛的按摩方法1、腰痛按摩法:揉命门穴
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。
2、腰痛按摩法:揉肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1、5寸处,与命门穴相平。双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。每天坚持按揉此穴,具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用。
3、腰痛按摩法:揉腰阳关穴
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰阳关穴上,反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处,每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
男人腰痛吃什么食物好1、维生素B
维生素B可以帮助减缓神经及肌肉疼痛,如果摄取不足,则容易引起腰痛。含维生素B较多的食物包括全谷类(未精制)、肉类、酵母、豆类、鱼类、马铃薯、绿色蔬菜等。
2、色氨酸
色氨酸可以增加脑中血清素的含量,对稳定情绪、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物为碳水化合物,如米饭、马铃薯、番薯、面食、面包、馒头等。
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陈波主任医师
太极针专利发明人
陈三针疗法创始人
知名疼痛康复专家
首届全国针刀专家
世界中医药学会联合会套针专业委员会副会长
中医专业特长：
擅长本人发明的国家专利技术：太极针疗法、陈三针疗法。
中医中药传统经方，中西医药现代结合。
小针刀疗法，套针疗法等特色专利技术治疗。
传统针灸常规理疗治疗。
现代三氧微创治疗。
专注专业治疗颈肩腰腿痛，风湿骨病等。
中医中药调理亚健康具有独特疗效。
年9月就读于湖北中医药大学针灸专业。
历任：
世界中医药学会联合会套针专业委员会副会长
中国针灸学会临床分会理事。
中国针灸学会微创针刀委员会委员。
中国针灸学会经筋诊治委员会委员。
中国针灸学会临床分会痛症学术委员会副主任委员。
中国针灸学会临床分会针刀学术委员会副主任委员。
湖北省疼痛学会委员。
湖北针灸学会针刀医学专业委员会常务委员。
担任：15部医学论著主编，7部医学论著副主编，2部医学论著编委。发表医学临床科研论文40多篇，以及大量的医学科普文章。
荣获湖北省大学生优秀科研成果奖一项。
荣获中华人民共和国专利局中华人民共和国知识产权局专利四项。
其医学专业成就编入《当代发明家成果词典》及《国家级科研成果研制功臣名录》。
陈波主任医师
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