此次#双倍的爱#守护团圆，孕妈妈专场直播，邀请到微博健康博主、妇产科医生郭晓静等，对如何改善孕妈妈的睡眠、如何解决孕妈妈的不舒适以及如何为小宝宝进行疫苗规划与预约等问题进行了科普。
1.孕期睡不好，对宝宝健康影响可不小熬夜、睡眠不足会让人精神恍惚，记忆力下降，更何况是怀有小宝宝的孕妈妈们，不仅会影响孕妈妈的健康，还会危害小宝宝的健康发育。另外，睡眠不足还会导致抑郁症，抑郁症进一步扰乱孕妈妈的睡眠模式，使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大。这里提醒各位孕妈妈要尽量保障有规律的作息，少熬夜。2.孕妈妈晚期，改善睡眠三步走孕妈妈晚期，改善睡眠三步走。首先，要采取正确的睡眠姿势。孕中晚期的妈妈们，尽量采取左侧卧位，这是最舒服也是最安全的姿势。其次，要积极应对身体变化带来的不适。对于有尿频的孕妈妈，除了尽可能控制水分和盐分摄取外，更重要的是，感到有尿意时不要忍，最好立即入厕。最后，让自己充分放松心情，尤其是孕中晚期就开始忧心宝宝出生后健康的妈妈们，建议当下就可以进行宝宝疫苗接种计划。3.孕晚期就要开始制定宝宝疫苗接种计划妇产科医生郭晓静老师强调，在制定宝宝疫苗规划时，除了国家免疫规划的疫苗，也就是通常所说的一类疫苗以外，还要记得将非免疫规划疫苗也纳入其中，尤其是针对严重危害小宝宝健康的肺炎球菌性疾病的肺炎球菌结合疫苗。这一疾病以2岁以下的宝宝高发，尤其是以6-11月龄宝宝的发生率最高；导致的疾病除了很多妈妈们比较恐惧的、耳熟能详的肺炎，还包括菌血症、脑膜炎等，尤其是脑膜炎，病情往往更严重，而且即使幸免存活，仍有30%~50%留有听力损失、脑瘫、癫痫、脑积水和认知障碍等后遗症。因此，建议孕晚期妈妈在制定宝宝疫苗规划时，将预防这类疾病的疫苗——肺炎球菌结合疫苗纳入其中。这类疫苗在宝宝出生30天就可以预约，宝宝6周龄时就可以进行首针接种。最后，希望新妈妈们/孕妈妈都能充分了解疫苗接种的相关知识，而且在带宝宝打疫苗之前记得一定要提前预约。早预约、早接种、早保护，呵护宝宝的健康成长。来源：健康时报
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