TUhjnbcbe - 2021/3/10 9:15:00
姐妹们，还有三天就过年了！！！终于可以放假了，是不是很开心呀？前几天的二条我不是说过，我们群里有几个姐妹，今年要备孕吗！前两天我在群里偶然问她们，有没有吃叶酸，居然有个姐妹表示，不知道要吃叶酸！巴拉表示震惊！！！各位备孕的姐妹们看好了！今天巴拉给大家讲讲叶酸！为什么要吃叶酸叶酸又称为维生素B9，是备孕期最重要的营养素之一，叶酸对孕妇尤其重要，根据中国出生缺陷监测网最新的数据，中国出生的每个婴儿中，大约有1个出现神经管缺陷。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。怎么补人体不能自己合成，只能从外界摄入，广泛存在于深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果、动物肝脏等食物中，富含叶酸的食物有芦笋、菠菜、西兰花、*豆等。补多少1.健康备孕人群，推荐每天摄入0.4～0.8mg叶酸从备孕开始，至少怀孕前3个月，直补到妊娠3个月。2.以下四类情况，推荐从可能怀孕或孕前3个月开始，在医生的指导下每天额外增补0.8～1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月：自己和（或）伴侣患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷或有上述缺陷家族史、甚至一、二级亲属有神经管缺陷生育史的女性；胃肠道吸收不良性疾病的女性；患糖尿病、癫痫、肥胖的女性；特别提醒：在服用增加神经管缺陷风险的药物：比如卡马西平、丙戊酸、二甲双胍、氨苯喋啶等等。3.以下两类情况，推荐从可能怀孕或孕前1个月开始，要再增大备孕期叶酸补充剂量至4～5mg/天，直至妊娠满3个月：有神经管缺陷生育病史的女性：以前有怀过神经管缺陷的宝宝，包括生产、引产、流产在内；夫妻一方有神经管缺陷、或者丈夫既往有神经管缺陷生育史的女性。叶酸类型选择目前常见的叶酸有斯利安（叶酸片，每片含叶酸0.4mg）、爱乐维（复合维生素片，每片含叶酸0.8mg）、玛特纳（复发多维元素片，每片含叶酸1mg）、叶酸片（每片含叶酸5mg）以及海外的叶酸补充剂或强化剂，可以根据个人的经济情况和需求来进行选择，只要补够需要量就可以。巴拉在此祝福备孕的姐妹们，在今年都能喜得贵子，迈入人生新的阶段！戒骄戒躁！宝宝一定会来的！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇