说明：本书的来龙去脉，见《病是自家生》前言：病人必须纠正错误的生活方式。
上一章《病是自家生》十四、皮肤也要吃营养，牛奶擦脸不荒唐讲述了皮肤保养的问题。
本章讲述呼吸模式错误会让人发疯，强调闭气和心疗的重要性。
十五、应激反应夺人命，心疗闭气可安生
话说年，明朝天顺皇帝朱祁镇的母亲孙太后死了；她死于一场医疗事故，享年只有62岁。
孙太后叫孙幼香，生于年，是永城县主薄孙忠之女。年，19岁的皇太孙朱瞻基奉命诏选胡氏为妃，孙幼香为嫔。年，朱瞻基继承皇位当了宣德皇帝，封胡氏为皇后，封孙幼香为贵妃。年，宣德皇帝封孙幼香为皇后。年，朱祁镇继承皇位当了正统皇帝，封母亲孙幼香为孙太后。后来，正统皇帝复辟改称天顺皇帝。年孙幼香病死，享年62岁。
孙幼香是个聪明能干的女人。年，她收养了宣德皇帝与宫女生产的孩子朱祁镇，而诈称自己所生；于是宣德皇帝封孙幼香为皇后。
儿子朱祁镇继承皇位当了正统皇帝，封所谓的母亲孙幼香为孙太后。后来，正统皇帝被北元*队俘虏，她又让次子朱祁珏当了景泰皇帝。再后来，儿子朱祁镇复辟改称天顺皇帝，她还是孙太后。
然而孙太后是个急性子。
年春天的一个早晨，孙幼香起床之后，在宫里散步，不慎扭了腰。于是她躺在床上，像疯了一样大喊大叫，几乎把皇宫翻了个天。
天顺皇帝朱祁镇听说太后如此剧痛，医院院使，命令他立即止痛。院使不敢怠慢，急命院判派个太医去止痛。
院判立即派太医李文升急办。李文升不加思索，立即从生药库领取一罐子乌头酒，然后抱着罐子，一溜小跑进了皇宫。李文升见了孙太后，急忙跪倒献上乌头酒。
孙太后也违例不让太监尝试，抱起罐子就喝乌头酒。李文升本想让太后用杯子喝一杯，但是已经来不及了；李文升叫苦不迭。
孙太后喝了一罐子乌头酒，立竿见影马上就不疼了；她脸上露出了笑容，刚说了一句：“来呀。有赏。”就呼呼大睡了。周围的太监、宫女十分高兴，可是赏给太医李文升什么呢？太后没有说，只能等待太后醒了以后再定。
但是李文升却吓坏了，他跪在地上不敢起来，也不敢走；因为这一罐子乌头酒是麻醉剂，足够十个手术病人使用。太后一下子喝了这么多乌头酒，肯定要出事。
按照李文升的医疗方案，是先让太后喝一点儿乌头酒止住剧痛，然后再口服铁布衫去止痛。怎么办呢？必需马上使用大剂量人参汤去催醒。
然而没有太后的懿旨，太医不能再进药。向皇帝禀报？可是怎么说呢？如果说太后喝乌头酒中*了，那么皇帝就会说：“你让太后喝的乌头酒，你赖谁？没用的东西，推出去杀啦。”。
如果说太后自己喝乌头酒太多了，那么皇帝也会说：“你为什么不拦着点儿？没用的东西，推出去杀啦。”李文升意识到，这件事是在劫难逃，自己必死无疑。
想到这里，李文升的胆子反而大了，他站起身来，也像喝了乌头酒一样，摇摇晃晃地走了。未经太后允许，李文升自己站起来，而且是自己走了，这是违例的；太监、宫女都提醒他。但是李文升不理他们，因为李文升知道，可能太后永远不会醒了，自己要回家准备后事。
李文升回到家里，直楞楞地看着夫人，不知不觉流出了眼泪。
夫人奇怪：“老爷，你怎么啦？”
李文升说：“伴君如伴虎啊。”于是把刚才的事情说了一遍。
夫人也哭了：“老爷，一点儿都不能挽救吗？”
李文升说：“是的。”
夫人说：“老爷，是不是求院使帮忙？”
李文升说：“嗨，出了事，谁肯上前。”
夫人说：“老爷，咱们回老家吧？”
李文升说：“我是跑不掉的，妳带着孩子马上快走吧。”
夫人说：“老爷，咱们真的要家破人亡吗？”
李文升说：“快走吧！记住了，别让孩子学医啦。”
李文升挥泪送走了夫人和孩子之后，立即提笔给院使写了一个折子，报告了给太后看病的经过；然后恳请皇帝不要杀他的三族。
写着写着，李文升泪流满面。他想自己从小学医，由县官保举，当了大同卫的医官；又由大同卫的都指挥保举，医院的太医。本来自己官运亨通，已经当了五品官员，没想到如今48岁就要家破人亡。
怪谁呢？要怪自己想当官！想当初，如果自己在家乡开个药舗，给老百姓看病，那么出点儿事无所谓，顶多赔点儿银子就算了。可是自己偏偏要当个太医。刚才，如果太后喝一杯乌头酒呢，那么就会没事的；都怪这个死老婆子，为什么像疯了一样要喝一罐子呢？完了，太后必死无疑。李文升边写边流泪。
果然，不出李文升所料，第二天上午，一队锦衣卫的番子闯进家门，把他带到刑部。
孙太后已经在夜里死了。昨天上午，她喝了一罐子乌头酒之后，不喊不叫，非常安静地睡着了。中午该吃饭了，太后还呼呼大睡，太监、宫女也不敢吃饭。晚上掌灯了，太后依然大睡，太监、宫女觉得不对劲儿，立即禀报太监总管。太监总管看了看，也觉得反常，立即禀报天顺皇帝朱祁镇。医院院使，并且立刻去看望太后。
院使气喘嘘嘘地跑到孙太后的床前，摸了摸脉搏，又大着胆子用手试了试鼻息；急忙给朱祁镇跪倒：“陛下，太后归天了。”朱祁镇不听则已，听了之后，目瞪口呆：“你说什么？”院使胆战心惊地又说：“陛下，太后归天了。”朱祁镇半天不吭气，过了很长时间，才咬牙切齿地说：“来呀，把那个李文升给朕捆了。”
处分是严厉的。刑部判决院使昏庸而革职，判决院判用人不当而重责八十脊仗，判决李文升庸医杀人而问斩。
朱祁镇看了刑部的判决，提笔照准。但是朱祁镇余怒不息，又命令把伺候孙太后的太监、宫女等20多人，一律脊杖打死。
你看，李文升本想露一手而升官发财，结果弄得身首两处；而且还连累了许多人。此事虽然与孙太后性急有关，但是这显然是李文升制造的医疗事故。
（1）有病都会出现应激反应。
孙太后为什么会生气着急？这是因为孙太后出现了应激反应。
什么叫应激反应？所谓应激反应，是年，由加拿大生理学家汉斯·塞里首先提出来的。
大家知道，人体有个植物神经系统，它分为交感神经和迷走神经；这两种神经的作用是相反的。
交感神经兴奋可以使胃肠分泌的消化液减少；吞噬细胞的活性降低；心跳加快、动脉血管收缩、心脏收缩的力量加强、血压升高、心跳加快；支气管舒张、呼吸加速；血糖升高、瞳孔扩大、体温升高、疼痛难忍。
迷走神经兴奋则使胃肠分泌的消化液增多；吞噬细胞的活性增高；心跳减慢、动脉血管扩张、心脏收缩力量减弱;血压降低、心跳减慢；支气管收缩、呼吸减慢；血糖降低、瞳孔缩小、体温降低、疼痛减轻。
汉斯·塞里发现，如果人体遭受不良刺激的时候，例如：愤怒、害怕、寒冷、扭伤、烧伤、割伤、感染、血栓等，除了引起相应器官的反应之外，还有一个普遍的反应，这就是就是交感神经兴奋。他把这种普遍反应，称之为应激反应。尸体解剖可以发现，发生应激反应之后，人的肾上腺肿大了,淋巴结萎缩了,并且出现了胃溃疡。
也就是说，当人体处于不舒适状态的时候，植物神经系统发生了不平衡；于是交感神经系统占了上风。
说白了，人的应激反应就像鞭炮一样，沾火就爆炸。
动物的应激反应比较明显；比如，如果我们踩了狗尾巴，那么狗就会立刻跳起来。又如，如果我们用手捉鱼，那么鱼就会立刻挣扎。再如，如果我们敲打青蛙的肚皮，那么青蛙就会鼓起肚子。
有人说，既然应激反应是交感神经兴奋，那么就使用对立面——迷走神经的药物；让迷走神经兴奋就行啦。
不行。如果病人发生了应激反应，而我们使用迷走神经药物，例如中药：青皮、枳实、香附；或者西药：新斯的明、加兰它敏、*扁豆碱；那么会出现什么现像呢？病人无动于衷，并且告诉你，根本不止痛。
医学是一门非常奇怪的学问，明明病理是这个，而治疗方法却是那个；因此弄得医生晕头转向。例如：
①病人患了骨折，医生应当把断骨两端准确无误地吻合。错了，医生不能把断骨两端准确无误地吻合，而要在保持力线的基础上，让断骨两端稍微错位；否则断骨不愈合。
②病人患了阳萎，医生应当使用性激素。错了，医生不能单纯使用性激素，而要加用活血化瘀的药物；否则阴茎不能勃起。
③病人患了肌无力，医生应当使用性激素。错了，医生不能单纯使用性激素，而要加用活血化瘀的药物；否则阴茎不能勃起。
④病人患了肝炎，医生应当杀死病*。错了，医生不能杀死病*，而要升提病人的胃气，并且喝肉汤；否则肝炎就会变成肝硬化。
⑤病人患了精神病，医生应当使用镇静剂。错了，医生不能单纯使用镇静剂，而要让病人锻炼身体、大声叫；否则病人还会胡说八道。
⑥病人患了糖尿病，医生应当使用降糖药物。错了，医生不能使用降糖药物，而要让病人不吃高脂肪、高淀粉的食品；否则血糖不会正常。
⑦病人患了癌症，医生应当使用*药杀死癌细胞。错了，医生不能杀死癌细胞，而要让病人喝牛蹄筋汤去包裹癌块；否则癌细胞就会长大转移。
⑧病人患了关节炎，医生应当使用皮质激素。错了，医生不能使用皮质激素，而要让病人喝软骨片汤；否则关节韧带就会断裂。
⑨病人患了扁桃腺炎，医生应当使用抗生素。错了，医生不能单纯使用抗生激素，而要让病人拉稀；否则病人就会高热不退。
⑩病人患了高血压，医生应当使用降压药。错了，医生不能使用降压药，而要让病人喝肉皮汤去稀释血液；否则病人就会出现栓塞。
可见，如果我们把人当成机器，采取非常简单的对症下药的办法，那么是非常愚蠢的。应激反应明明是交感神经兴奋，而我们却不能使用对抗的迷走神经药物去治疗，这就是明白无误地告诉我们，医学只是实用科学。
应激反应不能使用麻醉剂。
李文升听说孙太后扭腰之后，非常疼痛，就像疯了一样。因此他错误地认为，应当赶紧使用一点儿麻醉剂——乌头酒，去使孙太后安静下来。
不错，乌头酒是古代的麻醉剂，凡是准备手术的病人都要事先喝它；而且孙太后喝了乌头酒之后，确实安静了，而且永远安静了。
我们且不说孙太后是因为麻醉剂过量而中*死亡。我们要说的是，止痛不能使用麻醉剂，而必须使用止疼药。
为什么不能使用麻醉剂止痛呢？因为疼痛只是一种植物神经的纹乱，而麻醉剂止痛的结局，是把大脑、感觉神经、运动神经、植物神经等全部神经系统都麻醉了。这就是李文升犯下的严重错误。
现代的麻醉剂，诸如：乙醚、氯仿、普鲁卡因、利多卡因都能够麻醉全部神经系统，这是现代手术必需的药品。
是的，麻醉剂能够止痛，然而麻醉剂不能用来治疗植物神经的应激反应。当然我们也要排除，因为麻醉剂过量而发生的死亡病例。
但是现代通过呼吸麻醉药、脊髓硬膜外注射麻醉药、静脉滴注麻醉药，以及外用麻醉中药等方法，去麻醉止痛而治疗应激反应，都是不堪设想的。
为什么不能使用麻醉剂止痛呢？这是因为：
①高热病人使用麻醉剂之后，确实能够退热；但是极易发生脓*血症；因为麻醉之后，病人体内的吞噬细胞也被麻醉了，那么谁去吃掉体内的细菌、病*？
②软组织损伤的病人使用外用中药麻醉之后，确实能够止痛；但是极易发生血肿的扩大；因为麻醉之后，病人的微血管也被麻醉了，那么谁去控制微血管的渗血问题？
③骨折病人使用外用中药麻醉之后，确实能够止痛；但是骨折不易愈合；因为麻醉之后，病人的骨细胞也被麻醉了，那么谁去合成骨胳呢？
④心肌梗塞的病人使用麻醉剂之后，确实能够止痛；但是极易发生心力衰竭；因为麻醉之后，病人的心肌细胞也被麻醉了，那么谁去运输血液呢？
⑤关节炎病人使用麻醉剂之后，确实能够止痛；但是极易发生骨关节的再破坏；因为麻醉之后，病人的骨细胞也被麻醉了，那么谁去修复骨关节？
⑥脉管炎病人使用麻醉剂之后，确实能够止痛；但是极易加重脉管栓塞；因为麻醉之后，病人的心肌细胞也被麻醉了，那么谁去建立侧支循环呢？
⑦脑水肿病人使用麻醉剂之后，确实能够止痛；但是极易加重脑水肿；因为麻醉之后，病人的心肌细胞也被麻醉了，那么谁去运输脑室液呢？
⑧肝炎病人使用麻醉剂之后，确实能够止痛；但是极易发生肝功能衰竭；因为麻醉之后，病人的肝细胞也被麻醉了，那么谁去解*呢？
⑨癌病人使用麻醉剂之后，确实能够止痛；但是肿块极易发生增大和转移；因为冬眠之后，病人体内的纤维细胞也被麻醉了，那么谁去合成胶原纤维包裹肿块呢？
⑩骨转移的癌病人使用麻醉剂之后，确实能够止痛；但是极易发生病理性骨折；因为麻醉之后，病人的骨细胞也被麻醉了，那么谁去合成骨胳呢？
我们之所以提出这个问题，是因为许多现代医生，依然重复太医李文升的错误。他们使用化学麻醉剂、中药麻醉剂去止痛。
因此我们应当知道，疗效与寿命是两码事；我们不能认为能够止痛的方法，就是好方法。当然最快的止痛方法就是把人枪毙了；因为人死了，自然不疼了。
而使用麻醉剂止痛的方法，与把人枪毙是一个道理。也就是说，我们不能让整个神经系统处于瘫痪状态，而只能使用止痛剂去降低交感神经的兴奋。
心态不平静的人，容易发生应激反应。
孙太后扭腰之后哭天喊地，是故作姿态吗？不是！这是因为每个人的痛阈不同。所谓痛阈，就是一个人对于疼痛的敏感程度。有些人的痛阈很高，也就是说不容易发生疼痛的感觉。但是绝大多数人的痛阈很低；也就是说，绝大多数人容易产生疼痛的感觉。孙太后就是属于痛阈低的人。
痛阈低的人有什么特点呢？性情急躁！
你看，孙太后吃饭快、走路快、说话快、办事快；同时她也要求太监、宫女吃饭快、走路快、说话快、办事快。凡是急性子，都是如此。
由于急性子的痛阈很低，因此稍微出现一点儿疼痛，急性子就闹得很邪乎。我们经常遇见这种情况：
①有人的皮肤被割了一个小口子。你看此人大喊大叫，医院十分阴森可怕。是病人诚心闹事吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
②有人的脚被别人踩了一下。你看此人抱着脚，哭得死去活来，弄得许多人围观。是这个人诚心讹人吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
③有人去打防疫针。你看针刚扎进去，此人就晕倒了，弄得许多想打针的人都害怕。是这个人娇气吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
④有人的胳膊、或者腰、或者腿被扭伤了。你看此人哭天抹泪，吓得家属急忙叫救护车，到医院检查却未见明显异常。是病人吓唬家属吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
⑤有人夜里被蚊子叮了一口。你看此人暴跳如雷，吵得四邻不安。是此人故意不想让别人睡觉吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
⑥夫妻二人要性交。你看女人因为怕性交而阴道疼痛，因此拒绝男人的要求，为此夫妻二人要闹离婚。是女人性交而阴道必疼吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
⑦有人得了肝炎。你看因为右肋下疼痛，此人到处就医，几乎吃遍了天下的治肝药。是肝炎很严重吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
⑧有人得了癌症。你看因为局部疼痛，此人像疯了一样，居然不怕原子弹，不怕*药；医生说怎么办，就怎么办。是得了癌症就会使人疯狂吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
⑨有人得了风湿性关节炎。你看因为关节疼痛，此人乱吃止痛药物；结果得了尿*症。是关节炎的结局必定是尿*症吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
⑩有人长了一个大疖子。你看因为局部疼痛，此人大量使用抗生素，结果把肝脏损害了。是疖子必需使用大量抗生素吗？不一定。因为此人的痛阈很低。
也就是说，急性子容易发生应激反应。而应激反应产生的疼痛，又促使急性子丧失理智；于是应激反应更加严重，当然疼痛也就会更加疼痛。
（2）病人要练习闭气。
应当指出，明朝的刘纯不知道什么叫应激反应，只知道发生疾病之后，病人都会有胃气下降和剧烈疼痛；因此他强调有病之后，要练习闭气。
为什么要练习闭气呢？刘纯发现有三种人不怕疼：
第一是有些街头卖艺之人不怕打，而且能够单手破砖头。刚开始，他认为这些人一定是事先吃了止痛药。但是在诏狱里，他发现这些卖艺出身的犯人确实不怕打，也能够单手破砖头。这是为什么呢？经过细心观察，他发现这些犯人在练习一些神秘的功夫；例如：太极内功、内养功、虚明功、强壮功、放松功、松静功、站桩功、真气运行功、周天功等。但是虽然名目繁多，而且各自吹嘘自己功法的神秘与复杂，但是这些练功者都有一个特点，那就是让自己的呼吸频率减慢。
第二是和尚、道士不怕打。这是为什么呢？在诏狱里，刘纯发现这些和尚、道士出身的犯人，他们没有练习那些名目繁多的神秘功夫，只是通过打坐修练的方法，使得自己的呼吸频率很慢。
第三是善于潜水的渔民也不怕打。有些潜水者吸一口气，就能够在水里呆半个时辰。他们没有练习那些名目繁多的神秘功夫，也没有通过打坐去修练；只是从小练习洗脸盆扎猛子的方法，使得自己的呼吸频率很慢。在诏狱里，刘纯发现这些潜水出身的犯人的呼吸频率确实十分缓慢。
为此，刘纯和医官们长期观察了呼吸频率很慢，与疼痛之间的关系。
他和医官们发现呼吸频率减慢之后，在这些潜水者、和尚、道士、练功者的身上，出现了一些奇怪的现像；而且呼吸越慢，这些现像越明显：
①性情不急躁。②饥饿感很强。
③气化能力强。④不容易发热。
⑤脉搏很缓慢。⑥不容易失眠。
⑦大便很通畅。⑧性功能很强。
⑨很少得重病。⑩不容易猝死。
但是刘纯和医官们也发现，如果让潜水者、和尚、道士、练功者，通过快速跑步的方法，去加快呼吸频率之后，那么他们都怕番子拿棍子打。当然，他们在挨打之后，伤口愈合较快。
是的，倘若练气功的人表演不怕刀砍、耳朵吊水桶、手剁砖头，那么必需在闭气的条件下进行；如果有人使其发痒而笑，那么就会表演失败。不过，这种闭气能够不怕疼的现像，引起刘纯和医官们的高度注意。
刘纯在《短命条辩》里说：“不知闭气。焉能长生。”
也就是说，刘纯认为闭气可以缓解疼痛。
那么如何练习减慢呼吸频率呢？为了练习减慢呼吸频率，刘纯认为应当首先学会闭气；可以先用洗脸盆扎猛子的方法，吸一口气，然后把脸浸在水里。
学会用水闭气之后，再学会每次呼吸之后，自然闭气；闭气的持续时间越长越好，而且一个人可以随时练习。
现代医学如何看待闭气？
有人说，植物神经是自主神经，是不受大脑控制的。也就是说，我们无法预防应激反应。是的，倘若一个大脑死亡的植物人出现了褥疮，如果我们使用双氧水刺激他的伤口，那么这个植物人就会呲牙捩嘴，而表现出疼痛的表情。这说明，即便是大脑死亡的人，也会出现应激反应；因为他的植物神经还是存在，还会出现交感神经兴奋。也正是因为这种人只有植物神经的存在，所以我们才称之为植物人。
我们不能预防应激反应，但是应激反应可以减轻。因为自古以来，许多人发现，一个人不能自己控制脉搏的快慢，不能自己控制血压的高低，不能自己控制疼痛的轻重。但是一个人能够自己控制呼吸的快慢，而且发现减慢呼吸频率之后，确实能够促使迷走神经兴奋。这已经不是什么秘密。
除了刘纯认为闭气可以缓解疼痛之外，许多国家也有类似的闭气方法；例如：美国有放松疗法、默想疗法、渐进性放松法，英国有心灵能、心神能，加拿大有生物回授法，俄罗斯有少年放松训练法，奥地利有放松训练、自我暗示法，德国有呼吸自我训练法，日本有静坐，印度有瑜珈功等方法。
英雄所见略同，各国的功法都是通过练习减慢呼吸频率，去减轻应激反应而提高痛阈。
现代临床研究发现，许多病人在减慢呼吸频率之后，由于迷走神经兴奋而使胃肠分泌的消化液增多；吞噬细胞的活性增高；心跳减慢、动脉血管扩张、血压降低、心跳减慢；血糖降低、体温降低、疼痛减轻。
可见闭气就像空气、水源、食物一样，是人类防治疾病必需的；但是闭气又像空气、水源、食物一样，不能当成专科药物去使用。这只是一个人必需学会的自我保护方法，因此每一个病人都要学习闭气。
当然，在病人出现呼吸困难的时候，是不能学习闭气的。
值得注意的是，如果有病之后再去练习复杂的气功，那么由于病人的精神状态极不稳定，因此经常会出现偏差。
而且虽然许多病人通过练习气功，确实取得了较好的初始疗效；但是由于许多人强调练习气功不必吃药，因此他们没有使用专科药物去治疗，于是抱恨终身。这是因为迷走神经兴奋之后，并不能消除炎症病灶，也不能融化血栓，更不能控制癌症的转移。
遗憾的是，有些气功师，竟然宣称气功能够治疗癌症、糖尿病、高血压、关节炎等几乎所有的疾病。这是非常错误的。其实气功的核心问题仅仅在于闭气。
关于气功师故弄玄虚的问题，古代也有。刘纯在《误治余论》中说过：“市井之徒以导引之术。诱病家忌医。死者众矣。”
可见，古人就知道，气功只是闭气之术。就是在封建社会，一个中医胆敢说气功治病，就会被官府吊销执照；如果吹嘘他的药物带着气功，也会被当做妖人判罪。可是，现在有些人，却说气功能治病，竟然在报纸上鼓吹，在书上胡说；这就致使很多病人一边念着咒语，一边咽了气。但是练习闭气是比较安全的。
现代人必需练习闭气。
一个人活着，即便十分小心，也要发生应激反应。比如，小孩子上体育课，难免磕磕碰碰；又如，中青年人上班，难免摔一跤；再如，老年人抱孙子，难免抻了腰。再何况，夫妻之间、同事之间、上下级之间，难免因为意见不同而气恼；因此应激反应不可避免，但是我们要减轻应激反应。
人类可以闭目养神，可以闭上嘴巴，甚至可以闭耳塞听。但是一般人不懂闭气，只有在睡眠时，才能不由自主而减慢呼吸频率。每一个人每分钟大约呼吸24次；即便在睡眠期间，也要每分钟大约呼吸18次。但是一个普通练功者，可以每分钟大约呼吸4—6次；即便在睡眠期间，也可以每分钟大约呼吸2—4次。
但是一个优秀的练功者，可以每小时只呼吸1次；即便在睡眠期间，也可以每小时只呼吸1次。据说，还有一个月呼吸1次的特殊练功者。这几乎是不可思议的，然而这是真实的。
多少年来，在我治疗的危重病人之中，没有一个急性子而得到痊愈。但是许多病人通过练习闭气，而意外出现了所谓的奇迹。
他们克服了急躁的情绪，非常小心地选择食品，拒绝了许多诱人的宣传广告；于是从死人堆里爬出来。这令我十分感动。因此疗效不完全取决于医生，很大功劳是病人自己创造的；也就是说，医生不必居功自傲。
也正是因为如此，每当病人向我报喜的时候，我都说：“不是我的方法好，是你真不容易！”是啊，我怎么能够贪天之功为己有呢？
(3)不要随便练气功。
所谓气功就是通过调节呼吸去健身的功夫。
大家知道，呼吸是最简单不过的事情，大家一般都把呼吸当成最自然的行为，根本不会去考虑应该怎么去呼吸。其实不然，呼吸模式不正确就会出问题。
精神病人的呼吸模式不正确，不仅是发病的原因，也是长期不能缓解的原因。
这是真的吗？是的。然而无论是医生，还是病人及家属，都是熟视无睹。
有人说，呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸是以肋间肌的活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大；而腹式呼吸是以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上下径增大。
有人说，你刘弘章好像非常轻视道家的气功与内丹。是的，我反对随便练气功。这是因为许多人练功出现了精神偏差，问题出在呼吸模式。
不同的运动对于呼吸模式的要求是不同的。有的运动要求练功者采取自然呼吸法，有的运动要求练功者采取腹式呼吸法，还有的运动要求练功者可根据身体姿势的变化或动作的劲力要求，采取相应的呼吸模式。
在此，我们仅给你介绍十种呼吸模式：
△生理性自然呼吸模式。所谓自然呼吸模式，也叫胸腹式自然呼吸模式；是一种生理性的正常呼吸。这是肋间肌的舒缩引起肋骨和胸骨的运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主；即通常采用的鼻吸鼻呼，或鼻吸口呼；而同时膈肌的收缩，使得胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出；呼气时则相反，前腹壁向内复位。也就是说，这种呼吸模式是由肋间肌与膈肌共同参与的；主要用于一般人的生活与体育运动。这种呼吸模式不会引发精神偏差，然而不是练功的呼吸模式。
△女子的胸式自然呼吸模式。所谓胸式自然呼吸，主要是肋间肌的舒缩引起肋骨和胸骨的运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主；即通常采用的鼻吸鼻呼，或鼻吸口呼。女子大多表现为胸式自然呼吸，即呼吸时胸部随呼吸起伏，吸气时胸部隆起，呼气胸部回缩。这种呼吸模式不会引发精神偏差，然而不是练功的呼吸模式。
△男子的腹式自然呼吸模式。男子生理性的正常呼吸，大多表现为腹式自然呼吸；这是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出；呼气时则相反，前腹壁向内复位。以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。这种呼吸模式不会引发精神偏差，然而不是练功的呼吸模式。
△中医的顺腹式呼吸模式。我们在升降肚脐的时候，就强调了使用顺腹式呼吸模式；在闭气守中的时候，依然强调要使用顺腹式呼吸模式。顺腹式呼吸是主动的利用膈肌运动进行呼吸，是指吸气时肚子慢慢隆起，呼气时肚子慢慢回缩。需要指出的是，顺腹式呼吸与腹式自然呼吸是不同的。腹式自然呼吸是不是主动地进行膈肌运动，因此肚子随着呼吸而被动的起伏不大；而顺腹式呼吸是主动地利用膈肌运动，使得肚子鼓得很大。这就造成了顺腹式呼吸的气息比腹式自然呼吸更细、更匀、更长。
进行顺腹式呼吸锻炼时应当注意：
切忌勉强用力。进行顺腹式呼吸锻炼，应在进行腹式自然呼吸锻炼的基础上，逐渐加以意识引导，逐步做到吸气时轻轻地用意念使肚子的肌肉放松，同时肚子自然慢慢隆起。呼气时轻轻用意念使肚子肌肉收缩，肚子自然慢慢回缩。这样反复锻炼，腹式自然呼吸就会逐渐过渡到顺腹式呼吸。不要使劲挺肚子和缩肚子。在进行顺腹式呼吸锻炼时，不要故意将肚子挺出来或者缩进来，这样容易损伤腹肌和腹腔内脏。
顺腹式呼吸是佛家打坐、中医练功最常用的一种呼吸模式，这种呼吸模式不会引发精神偏差，也是正确的呼吸模式。
△道家的逆腹式呼吸模式。逆腹式呼吸也是主动的利用膈肌运动进行呼吸，但是在吸气时候，肚子慢慢回缩，呼气时肚子慢慢隆起。由于在逆腹式呼吸的呼气时候，造成了腹腔内部压力的逐渐降低，好像是要把腹腔抽真空，于是大量的血液回流到腹腔器官里，这就造成了大脑缺血。于是练功者就会由于大脑缺血而精神恍惚；逆腹式呼吸是道家提出来的，其飘飘欲仙的欣快感觉，正是道家追求的开天门的意境。
由于逆腹式呼吸造成了练功者的大脑缺血，因此极易使得练功者出现幻听、幻视、幻觉。这就造成了练功者听见天空中有人叫他：“快跟我来！”于是他迫不及待地跳楼摔死了；这就造成了练功者看见天空中有各种神仙、楼堂馆所，于是他自以为比别人高明；这就造成了练功者感觉一股气从后背到前胸的全身运行，于是他自以为打开了气血之门。
然而气功强调入静，就是意守一个部位，不能让练功者胡思乱想；而有些气功师却强调以出现异常感觉为最高的境界。这就错了！怎么能够让练功者去开天门呢？因此什么大周天运行、小周天运行，纯属胡说八道。
刘纯在《误治余论》中说：“吐气鼓腹。令人颠狂。此疯人功也。”也就是说，逆腹式呼吸的呼气鼓肚子动作，是制造疯子的方法。
我父亲干脆痛斥逆腹式呼吸是：“从屁眼儿吃饭！”也就是说，这不是人干的事。
也正是由于逆腹式呼吸违反了生理性的呼吸运动规律，因此这种呼吸模式极易引发精神偏差。许多练习气功的人，采取逆腹式呼吸模式；练着练着就会白日作梦。什么叫白日作梦？就是精神病！
明白了吧，这就是我反对随便练气功的理由！
据说，有人练了一天逆腹式呼吸，就感到非常欣快；练了两天逆腹式呼吸，就感到注意力不集中；练了三天逆腹式呼吸，就感到控制不住地胡思乱想。
是的，气功师在台上，让观众练习逆腹式呼吸；然后气功师一跺脚，于是观众就不自觉地跟随跺脚；气功师直起腰，于是观众就不自觉地跟随直起腰；气功师伸出手，于是观众就不自觉地跟随伸出手；于是在刹那间，脚疼的忘了脚疼，腰疼的忘了腰疼，手疼的忘了手疼，这就是观众认为气功师非常神奇的原因。
其实不然，这是因为观众已经进入了白日作梦的状态，从而被气功师控制；可见逆腹式呼吸确实很可怕。因此我们不要被离奇古怪的功法迷惑，任何功法只是锻炼身体的方法；而任何功法的神奇效果，恐怕就在于逆腹式呼吸。
许多功法宣扬不吃人间烟火就能治病。是的，都练成精神病了，他们还懂得人间之事吗？
许多人奇怪，在清朝的时候，为什么有些人练习刀枪不入的功法，竟然迎着火枪冲锋；难道不怕死吗？其实，他们正是接受了逆腹式呼吸的训练而变成疯子。在民国的时候，为什么有些人信奉一贯道，竟然冲击警察局；难道无视法律吗？其实，他们正是接受了逆腹式呼吸的训练而变成疯子。
也就是说，即便是没有任何信仰的人，即便是社会经验非常丰富的人，即便是学问非常高深的人，即便是头脑非常清醒的人，即便是自以为十分聪明能干的人；他们经过逆腹式呼吸的训练，也会变成疯子。
同样的道理，任何一个人，哪怕是个文盲，如果他知道逆腹式呼吸能够控制别人的行为，那么他就可以成为一个邪教的教主。
值得注意的是，气功师只是教别人逆腹式呼吸的方法，而他自己是绝对不会身体力行的；因为他还要清点钞票，不能让脑子迷糊。
许多人攻击气功害人；使得练功者得了精神病，甚至跳楼自杀、杀妻灭子、纵火烧家。其实，不是气功错了，而是这种呼吸模式错了。因此这种攻击气功害人的人，只是外行批判外行；是不懂气功的人，攻击不懂气功的人。
目前，许多别有用心的气功师，还在宣扬逆腹式呼吸；这是非常危险的。在民间武术中的一些内功的修炼法，许多动作采用了逆腹式吸吸法；甚至太极拳的一些动作，也将此种呼吸法也当成养生的手段之一。在此，我们提醒你，如果谁让你练习逆腹式呼吸，那么你就要婉言谢绝；否则你就会变成疯道人。
逆腹式呼吸之所以受到许多人的欢迎，是因为这些人要追求飘飘欲仙的欣快感觉；这种欣快感觉可以与抽大烟媲美。由于这是不花钱的抽大烟方式，因此逆腹式呼吸历来比抽大烟流行。
值得注意的是，目前在中国的农村，各种以逆腹式呼吸为主要动作的气功，正在快速兴起；此种现象应当引起有关方面的重视。由于练功者的精神状态，受到了气功师的控制；因此这些人群成了大陆不稳定的重要因素。也就是说，如果我们不坚决反对逆腹式呼吸，那么有这么多疯子捣乱，那么中国就不会安定。
应当提醒的是，这种由于逆腹式呼吸而造成的精神病，是极难是用药物治愈的。因为这种病人即使在病中，也依然采取逆腹式呼吸模式；这就像抽大烟一样，病人死活要追求欣快感。
也就是说，一个正常人不可能与一个失去自知力的疯子对话；进一步说，一个处于疯狂状态的人，不可能理解正常人的劝说。
临床发现，许多精神病人没有接受过逆腹式呼吸训练；但是他们的呼吸模式竟然也是逆腹式呼吸，这是令人不可思议的。不过，人的大脑受到刺激之后，是否会造成逆腹式呼吸，至今不得而知。
不过，你如果处于逆境，想装精神病，那么可以采取这个方法；其结果不是装精神病，而是真的能得精神病。
历史上许多人正是以此法自保。怎么破解呢？单纯吃药是无效的。但是自古以来，就有以此法自保的人；因此中医就有事后破解的方法。
明朝的永乐皇帝朱棣就是一个典型的例子。在朱棣当燕王的时候，曾经受到建文帝的怀疑；他就是把自己变成一个疯子，以躲避建文帝的调查。
有人说，朱棣是装疯卖傻。错了，建文帝派来调查的特使也不是傻子。朱棣必需是真疯，才能让特使信以为真。一个人装疯卖傻，只能欺骗普通人，而瞒不了医生；因为精神病人的眼球与众不同。而这种病理性的眼球，不是正常人能够伪装的。
因此装疯卖傻只能挨顿臭揍，这在历史上也是屡见不鲜的。现在也是如此，你给我装疯卖傻，我给你屁股打一针氯化钾；让你疼得跳蹦，你就自动说人话了。
不过后来，朱棣怎么就不疯了呢？这是因为中医有一种破解的方法，在此就不赘述了。
有人说，古代衙门审问嫌疑犯都是采取肉刑。错了，那是现代人演的电视剧；是编剧太无知了。实际上，古代*队从间谍嘴里得到情报，不是采取肉刑，而是采取疯人功。
由于疯人功是吐气鼓腹、吸气收腹，两个动作；因此要强迫间谍作吐气鼓腹、吸气收腹的动作。具体怎样强迫，在此也不赘述了。
有人说，你怎么不公布破解的方法？是的，不能公布破解的方法；这与不能公布生男生女的方法一样，要防止造成社会的混乱。
也就是说，让想疯的人、让装疯的人、让真疯的人，都变成真疯子，永远疯下去；让他们永远住在精神病院里边，我们中国社会反而会安定。
总之，我们中国人自古就不傻；只是因为我们很少读这方面的书籍，所以不了解古人。因此谁认为古人是傻子，谁才是大傻子。
应当指出，西医不知道逆腹式呼吸能够制造精神病；当然也不会知道破解的方法。他们只是处于迷惑之中，他们根本不会理解，为什么一些女邪教徒甘心让教主蹂躏；为什么一些男邪教徒自愿为教主卖命；为什么一些邪教徒能够为教主而集体自杀。
但是我们中医早已明白，这是因为逆腹式呼吸制造了精神病人；因此你读了这本书，就应当明白邪教究竟邪在哪里。
年冬天的一个早晨，一个美国同行带着翻译来访；在翻译的帮助下，我们谈来谈去。不知怎么回事，我们就谈到了美国邪教徒集体自杀的问题，他说：“刘先生，邪教的催眠疗法很厉害！”
我说：“阁下，怎么催眠？”
美国同行说：“刘先生，教主让教徒干什么，教徒就去干；教主一定使用了催眠疗法。”
我说：“阁下，恐怕不是催眠疗法的问题，因为催眠疗法的结局是安眠；而是教主训练了教徒使用逆腹式呼吸模式，造成了教徒被控制的状态。”
美国同行笑了：“刘先生，呼吸模式能够控制人的行为吗？”
我说：“是的，阁下，如果你学习了逆腹式呼吸，那么就容易被别人控制。”
美国同行说：“噢，刘先生，这是真的吗？”
我说：“好，阁下，我来教你作逆腹式呼吸。你用摄像机记录一下；你把裤腰带松开，吐气鼓肚子，开始！”
于是，翻译就打开摄像机，美国同行开始作吐气鼓肚子的动作。
大约作了50次吐气鼓肚子的动作，美国同行说：“刘先生，我的头有点儿晕。”
我说：“阁下，你不习惯这种呼吸模式，接着作就习惯了。”
大约又作了50次吐气鼓肚子的动作，美国同行说：“刘先生，我感觉非常轻松。”
此时，他可能要出现幻觉了；于是我说：“阁下，你继续吐气鼓肚子，现在我们一起回美国吧。”
美国同行说：“好的，刘先生，我们一起回美国。”
我说：“阁下，你看自由女神多美啊。”
美国同行说：“是的，刘先生，自由女神真美。”
我说：“阁下，你们美国真热，你应当脱掉羽绒服。”
于是美国同行脱掉了羽绒服。
我说：“阁下，你应当像大家一样，只穿裤衩、背心。”
于是美国同行脱掉了所有的衣服，只穿裤衩、背心。
这个试验应当结束了，不能让他继续作吐气鼓肚子的动作；我说：“阁下，你到家了，应当躺下休息一会儿。”
于是美国同行躺在大椅子上。
我立即使用破解的方法。
于是在翻译的守护下，美国同行就睡觉了。
请注意，美国同行的全部动作都用摄像机记录了。
大约过了四个多小时，我把美国同行叫醒，说：“阁下，你感觉怎么样？”
美国同行说：“刘先生，我的头有点儿晕。”
我说：“阁下，你在哪里呀？”
美国同行看了看：“刘先生，我在你家里呀。”
我说：“阁下，你为什么只穿裤衩、背心呀？”
美国同行又看了看自己的打扮：“刘先生，谁给我脱了衣服？”
我说：“阁下，你自己看看摄像机。”
于是美国同行一边儿穿衣服，一边儿看摄像机的小屏幕：“刘先生，太不可思议了，太神秘了，太可怕了；我怎么会自己脱掉衣服，要知道这是寒冷的冬天啊。”
我说：“阁下，你应当明白，教主让教徒干什么，教徒就去干；不是催眠疗法的问题，而是呼吸模式的问题。”
美国同行说：“刘先生，吐气鼓肚子的动作，真是太厉害了。”
我说：“阁下，凡是邪教都会使用这种方法控制教徒；我们中医早在多年前就注意到这个问题。”
美国同行说：“是啊，刘先生，我们一直不理解这种人类的集体自杀现像，认为这是催眠疗法的问题；但是催眠疗法不能控制人的行为。因此关于人类集体自杀的问题，我们一直争论不休。”
我说：“是啊，阁下，关于动物集体自杀的问题，也是你们争论不休的问题；动物是不能催眠的，因此不能用催眠疗法解释动物集体自杀。但是应当注意到，凡是集体自杀的动物，都是能够吐气鼓肚子。”
美国同行说：“是的，刘先生，不能用催眠疗法解释动物集体自杀；看来用逆腹式呼吸解释是可以的。”
我说：“是啊，阁下，即然人类能够吐气鼓肚子，那么有膈肌的动物也能吐气鼓肚子；凡是使用这种呼吸模式的人与动物，其行为都会被控制。”
美国同行说：“刘先生，我今天领教了吐气鼓肚子的厉害，到现在头还是有点儿晕，不会留下后遗症吧？”
我说：“阁下，在一个月之内，你每天使用破解的方法，就不会留下后遗症。”
美国同行说：“刘先生，你们中医能够发现问题，也能解决问题，真是很了不起。”
美国同行与我又说了一会儿话；后来就由翻译扶着走了。
据说再后来，美国同行在《纽约时报》发表了一篇文章，谈到逆腹式呼吸的危害；但是无人理睬。可能美国人认为，一个世界难题，不可能被中国人发现；而且还是被中国的古人发现。
不要认为洋人很聪明，因为洋人与我们中国人一样，都长着一个脑袋；因此凡是吹捧洋人的中国人都是汉白旗。
许多中国人认为洋人聪明，是因为很少与洋人打交道；如果经常与洋人打交道，那么就会知道有些洋人，还不如中国的大傻子。
因此我们奉劝那些说洋人的月亮比中国圆、说洋人的脸蛋比中国漂亮、说洋人的医学比中国科学的人，还是闭上嘴巴；因为你们与洋人没有太多的接触。
是的，有时候动物也会集体自杀；例如：鲸鱼、大象、海豹、*牛、牦牛等一些能够使用膈肌呼吸的动物，经常发生集体自杀。
动物为什么会集体自杀呢？有人说，是气候异常与环境污染。例如：鲸类集体自杀，就是由于太阳黑子活动异常造成的；而鼠、猫、牛、马、鸟的集体自杀都同大气、水源和土壤的污染有关。但是生物电异常，环境污染，不足以解释为什么自杀是集体的。
在法国东南部一个牧场里，曾经发生过一起牛群集体跳崖的奇事。当时牛群正在吃草，突然有50头牛发疯似的从25米高的陡峭悬崖往下跳，结果有36头当场死亡。其余10几头跌在同伴的尸体上，才免于一死。据在场牧的人说，牛群在跳崖之前，没有反常现象。
在中国也发生过牦牛集体跳崖的事件。年1月28日，新疆的和静县有89头牦牛到山顶吃草，突然有一头牦牛从陡峭悬崖跌下去，紧接着一头又一头，所有牦牛全部排队跳崖造成82头死亡，其余的7头4条腿全部骨折。据说，牦牛集体自杀跳崖，该县在此之前已发生过5次，这次死亡头数为历史之冠。一般说来，由头羊率领的羊群，有时会盲目乱跳跌落悬崖，但是牛群没有领头的，也是不会轻易跳崖的。
年8月4日，在中国云南大理市郊有10匹马，在离村子的六公里的山坡上放牧时，突然群马狂奔，从75度左右的斜坡往下冲，紧接着，一匹接一匹地，毫不犹豫地从山岩上往下跳，结果当场摔死7匹，重伤3匹。据畜主反映，事前几天，马群无任何异常反应。
当我们看见动物毫无畏惧地一个接一个地，跳下陡峭悬崖的时候，我们就会说动物疯了；同样的道理，当我们看见邪教徒毫无畏惧地跳楼、割腕、上吊自杀的时候，我们也要说他疯了。
这就叫病是自家生，精神病也会如此产生，而且非常容易。
有人说，你胡说八道、你故弄玄虚、你歪批邪教！很好，谁不相信逆腹式呼吸的危害，谁就可以去作；届时疯了，也是活该。
也就是说，人应当吃饭，但是胡吃海塞就会吃出病来；人应当呼吸，但是错误的呼吸模式就会呼吸出病来。进一步说，这种缺德的逆腹式呼吸模式，极易引发精神偏差；因此不是正确的呼吸模式。
不可思议的是，精神病人的呼吸模式竟然也是逆腹式呼吸，因此无论是预防还是治疗精神病，都要注意和调整呼吸模式；不要练气功，因为气功的关键技巧是闭气。
现在中国有许多地方都有抗癌乐园，病人聚在一起，有师傅教他们练气功、吃中药，这是典型的道教与中医结合；然而道教与中医是驴唇不对马嘴，这也是太医极力反对的问题。
实际上，许多抗癌乐园里的人一个一个倒下了，其原因就是胡练气功、乱吃中药。
（4）必需在心疗的基础上练习闭气。
单纯闭气不能克服应激反应，因为许多武术家、气功师、潜水者都会闭气；然而在发生疾病的时候却依然出现严重的应激反应，其治疗效果远远不如和尚、道士。这是为什么呢？因为心态不同！如何让心态平静呢？这就引出了一个心疗的问题。
中国人普遍轻视心疗，认为把病治好了就是硬道理；心疗不能治病，纯属作作样子。错了，现代医学的分科越来越细，诊断仪器日益精密，各种新药也层出不穷。但是人们发现，现代人的疾病不但没有减少，前所未闻的疾病却在逐年增加。
现代医学对于许多慢性病的病因不能给予准确诊断，名目繁多的药物的副作用也会使病情由小变大，由简单轻微变得复杂严重；病人的康复能力随着药物治疗与日俱下，处于不可逆转的恶性循环之中。所以，越来越多的人开始认识到目前医疗发展现状的局限性，转而积极寻求其它无侵害性的自然疗法。
太医养生认为人的身心是一个不可分割的整体；现代医学没有这个概念，他们只