“你睡不着？”
“好巧啊，我也是！”
一百个睡眠困难的人背后，有上万个失眠的理由和形形色色的症结。同样是睡不着，有的人形同“死尸”、气息阴郁，双目无神；而有的人辗转反侧、焦躁不安；还有的人难以入睡、彻夜多梦连续不断，胸闷心慌......
同是天涯沦落人，你为什么睡不着？
“不得眠”的一万个理由
《内经》将失眠称之为“目不瞑”、“不得眠”或“不得卧”。
失眠的原因有多种，可能是吃的太饱，胃不和则卧不安；可能是咳嗽、呕吐，身体有疾夜不得寐；可能是焦虑、心理压力大，神不安则不寐；若身体无邪则可能是气血阴阳失和，使人不能人寐......
总结下来，情志、饮食或气血亏虚等内伤病是“不得眠”的主要原因。
它们先是引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和，阴阳失调；进而造成心血虚、胆虚、脾虚、肾阴亏虚；再进一步导致心失所养及由心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和降；最后使人心神不安，不得眠。
应该怎么办？
答曰：有邪而不寐者，去其邪而神自安也。
有的人单一的症状，如心火偏亢或肝郁化火亦或痰热内忧......有的人几种皆有，心脾两虚外兼阴虚火旺......
如此，使用统方比较难达到“药到病除”的效果，需要医生根据复杂的病症分轻重缓急、循序渐进式调理才能达到治愈的效果，在这个过程中需要不断的调整中药方及药材的剂量，必要时需辅助针灸等中医理疗方式。
“不得眠”人士为了“安稳卧”也是各出奇招，数绵羊、喝酒、换被褥、戴眼罩、戴降噪耳塞.....然而悲情的是不仅没睡着，有时还不小心坑了自己。
连绵羊都不能助你入眠
该多悲催啊
......
总之，心病还需专业的医生来医。
岳中舜主任：活用中药经典名方治失眠
宁医院岳中舜主任认为，通过把脉问诊，辨明体质，进行处方，可以治疗各种因素引起的失眠。常用的经典名方有：柴胡加龙骨牡蛎汤、*连阿胶汤、甘麦大枣汤、乌梅丸、逍遥散、温胆汤、血府逐瘀汤等。
每首方子，经过古今医家不断临床实践，总结出相对明确的使用指征。
例如乌梅丸，方子出自《伤寒论》，乃东汉张仲景先师所著。乌梅丸方中有乌梅、细辛、干姜、*连、当归、附子、蜀椒（花椒）、桂枝、人参、*柏十味药，加工成丸药使用。
现代常水煎口服，对于具有以下特点的失眠有非常好的治疗作用：
1、失眠以夜间容易醒为主，特别是1-3点醒；
2、患者体质有上热下寒的特征。
上热表现为：舌尖红，容易有口渴、心烦、呕恶、口腔溃疡、头面部容易红或长疮疖等；
下寒表现为：足冷、腹痛、腹泻，脉尺沉弦等。乌梅丸寒热并用，*连、*柏解烦除热，干姜、附子、细辛、蜀椒温阳，桂枝温通经脉，又降逆平冲。
3、此方妙在乌梅为君药，也就是最主要的药，灵*药。其大酸大敛，上可止渴，下可固脱止泻，中可酸甘化阴缓肝急，佐以人参、当归养血健脾安神，达到补虚除烦之效。
4、乌梅丸或乌梅汤可以治疗上热下寒中虚的患者，往往患者服用10天的汤药，睡眠就会明显改善。但是作为主药的乌梅需要经过炮制后方可应用，味道酸、苦、涩，需要克服。
提醒：失眠的类型有多种，需要不同的处方，以上为举例说明。因涉及专业知识和临床经验，不建议患者自行抓药，最好还是请中医面诊。
中医理疗：针灸安眠
通过辩证、选穴配穴，使用针灸刺激穴位能帮助恢复失眠人群正常的“睡眠-觉醒”节律。
因每个人的体质及症状各不相同，在此仅推荐一个基本方。
比如，临床症状主要的表现为经常性的入睡困难，并且晚上容易醒，身体没有其他明显的伴随症状。建议穴位：
1、照海：阴跷脉的八脉交会穴取穴：正坐垂足或仰卧位，照海穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。
2、申脉：阳跷脉的八脉交会穴主治：头痛、眩晕；癫狂痫证、失眠等
取穴：外踝直下方凹陷中。
3、神门：心经原穴，清心安神定位：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
主治：心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫等心与神志病证；高血压；胸胁痛。
4、印堂：位于督脉上，经络脉入脑，调神安神定位：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。
主治：头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。
5、四神聪：属经外奇穴，镇静安神定位：位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，共4穴。
主治：清利头目，醒脑开窍。主治癫狂，痫证，中风，偏瘫，健忘，失眠，头痛，眩晕，大脑发育不全，脑积水，头顶疼痛等。
手法：照海以捻转补法刺激；申脉以捻转泻法刺激；其他穴位用平补平泻法刺激。
用法：在下午或睡前由专业中医师施针（这是一个应对失眠的基本方，不同的人应该由专业中医师根据表现来做穴位加减）。
宁医院岳中舜主任医师在临床上治疗失眠采取多种独特的治疗方法，疗效立竿见影。提前预约，每天前5名，首诊免费治疗。
仁医堂·治疗失眠专家岳中舜主任医师
医院疼痛科专家
从事痛疼科临床工作近40年
宁医院骨伤疼痛科专家
简介擅长神经病理性疼痛和癌性疼痛的诊断和治疗。应用神经电生理、红外成像、神经刺激等国际先进技术对神经感染或损伤性疼痛、手术或外伤后疼痛以及癌性疼痛进行诊断及治疗，积累了丰富的临床经验，在国内神经病理性疼痛和癌性疼痛治疗领域处于领先水平。
擅长治疗：
1.头痛：偏头痛，颈源性头痛、肌紧张性头痛、外伤后头痛和腰穿后头痛等。
2.神经痛：三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、带状疱疹后神经痛、神经病理性疼痛、神经损伤后疼痛、中枢性疼痛、患肢痛、残端痛、糖尿病性神经痛、交感神经相关性疼痛、复杂的局部疼痛综合征等。
3.骨关节痛：腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、足跟痛、颞下颌关节功能紊乱综合征、退行性骨关节炎等。
4.组织疼痛：急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合征、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤。
5.非疼痛性疾病：顽固性失眠、更年期综合征、急性面神经炎（面瘫）、面肌痉挛、突发性耳聋、腱鞘囊肿、植物神经功能紊乱等。
特别治疗：痛经、失眠、更年期综合症、脊髓损伤后神经痛、脊柱手术后疼痛综合征、复杂性区域疼痛综合征、癌性神经病理性疼痛等慢性、顽固性疼痛疾病。
坐诊时间：星期天上午
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