水是生命的必需，人要健康，就离不开水。但水喝多了，也会影响健康。有人为了做B超而使劲喝水憋尿，结果出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状，被确诊为“水中毒”，抢救4小时后才脱险。
一、关于水中毒
一则，何谓水中毒？
当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内滞留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为“水中毒”。
二则，为什么会水中毒？
现代医学认为，长期喝水过量或短时间内大量喝水，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，产生水中毒反应。
三则，水中毒的症状是什么？
开始时会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍、昏迷、脑压上升、肺水肿、肾脏损害和肌肉伤害，甚至致死。
二、水中毒的中医解释
水中毒之所以产生，源于阳虚而气化不利，导致水湿泛滥，进而消耗阳气，导致心阳不振，虚阳外浮。
正常人一般不会在短时间内喝掉几升水，但却有不少人能在一顿饭的功夫喝下去几瓶啤酒，这也是有水中毒的风险的。
特别是有人本来就有肾脏疾病或心功能不全等疾病，这多属于阳虚体质，若一次性喝水太多太猛，就容易造成阳虚而水湿泛滥，导致水中毒。
另外，医源性输液过多，也会造成水中毒。我在临床上观察到，有的病人住院输液，结果四肢越来越肿胀，渐而精神萎靡，这也是水中毒的表现。
三、每天要喝多少水？
水是生命之源，因此不能不喝水。我们要喝多少水才健康呢？有专家提倡，每天要喝足八杯水。这其实非常错误。为什么呢？
一则，若机体阳气不足，气化功能下降，再喝水太多，气化不了，则蕴滞而成水毒。水毒不化，即为痰饮、水饮之源，成为大病的种子；
二则，水属阴，过阴则伤阳。喝水太多会消耗阳气，导致人体阳气变虚。尤其是素体阳虚之人，喝水太多更耗其阳；
二则，亦会造成水毒或水饮，成为致病因素。那么当如何喝水？我的观点是：那么，正常情况下我们每天该喝多少水？水性阴，需要人体阳气的气化，然后才能为身体所用，发挥其生理功能。由此说，喝多少水是由自身的阳气说了算。当以自己不渴为度。只要能满足自己口渴的程度就够了，不要刻意多喝水。饮水多少，要凭出汗多少与身体的感觉，尤其是阳虚之人坚决避免过多饮水。阳虚者若过多饮水，水湿内滞，反成掣肘。
四、水中毒的治疗
若出现了水中毒的初期症状，建议用中医治疗。我主张可服五苓散。
一则，水中毒的病机
水中毒为水湿内盛，膀胱气化不利。仲景用五苓散原治蓄水证，乃由太阳表邪不解，循经传腑，导致膀胱气化不利，而成太阳经腑同病。我移植来治疗水中毒，其病机是相符的。
膀胱气化失司，故小便不利；其人本有水蓄下焦，饮入之水不得输布而上逆，致水入即吐，故此又称“水逆证”；水湿内盛，泛溢肌肤，则为水肿；水湿之邪，下注大肠，则为泄泻；水湿稽留肠胃，升降失常，清浊相干，则为霍乱吐泻；水饮停于下焦，水气内动，则脐下动悸；水饮上犯，阻遏清阳，则吐涎沫而头眩；水饮凌肺，肺气不利，则短气而咳。
凡以上诸种病状，都可利水渗湿，温阳化气。五苓散正是对证之方。
二则，五苓散的功效
此方有利水渗湿，温阳化气之功效。主治膀胱气化不利之蓄水证。小便不利，头痛微热，烦渴欲饮，甚则水入即吐；或脐下动悸，吐涎沫而头目眩晕；或短气而咳；或水肿、泄泻。舌苔白，脉浮或浮数。
临床常用于治疗急慢性肾炎、水肿、肝硬化腹水、心源性水肿、急性肠炎、尿潴留、脑积水等属水湿内停者。亦治水中毒，能迅速消除体内郁滞的水气。
三则，五苓散的方义
方中重用泽泻为君，以其甘淡，直达肾与膀胱，利水渗湿。臣以茯苓、猪苓之淡渗，增强其利水渗湿之力。佐以白术、茯苓健脾以运化水湿。《内经》谓：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”，膀胱的气化有赖于阳气的蒸腾，故方中又佐以桂枝温阳化气以助利水，以助发汗，使表邪从汗而解。
我常用的五苓散方：白术10，泽泻25，猪苓10，茯苓30，桂枝10，水煎服。（单位：克）亦可按比例研成细末，每次十克，日两次，温水冲服，或用米粥冲服。
另外，水为阴湿之邪，得阳则气化，因此水中毒亦可用灸法，因为灸能温阳利水。比如，可灸水分穴。顾名思义，水分是分利水道的要穴。亦可灸中极，中极为膀胱经的募穴，最能温通膀胱阳气以加强气化功能，有利于水湿自小便排出。
再者，当水中毒初期出现各种不适症状时，可马上选择针灸。比如，头昏眼花，可针百会、四关；虚弱无力，可针足三里、三阴交；心跳加快，可针内关；抽搐，可针风池、阳陵泉诸穴。针灸能平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，畅和气血，扶正祛邪，安定神志。用针灸能缓解水中毒的症状，可收速效之功。
小结：
肾与膀胱主水湿的气化。健康人的肾和膀胱有强大的适应能力，不会因为多喝了些水就罢工。只要不是短时间内猛喝水，就没必要担心水中毒。健康的喝水方法是：听身体的呼唤，渴了再喝，不渴不喝；喝水要多次、少量、慢饮!（董洪涛）#水中毒#