白癜风的症状是什么 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/190708/7282164.html我家有孩子注意力不集中，我该怎么办？？？
注意力不集中，往往是家长最头疼孩子的问题。然而对于孩子来说，他们同样因为这个问题而烦恼。
今天，给大家推荐一个特别有用的注意力小训练——舒尔特表
舒尔特表
舒尔特方格(SchulteGrid)是在一张方形卡片上画上1cm×1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。
延伸
我们根据孩子的年龄，可以适当的降低或者提高难度：
01
年龄小的，我们可以先从1-9开始训练……
02
然后逐步增加难度
1-25；1-36；1-49；1-64；1-81；1-……
03
表格比较固定，灵活性较差，我们可以制作成一个数字一个小卡片，然后让孩子从1开始按顺序拿卡片……
舒尔特表
舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。注意水平越来越高。
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郑伊琪
心理咨询师，本科，从事孤独症康复教育工作超过十年，曾到珠海妇幼进修学习沙盘心理技术。擅长于自闭症孩子康复、多动症孩子训练，心理沙盘技术、家庭治疗等。
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