随着年龄的增长，身体器官会不断衰退，越来越多的老年人被心脑血管疾病所困扰，特别是脑梗，是常见的"高危疾病"！
大脑中的某个血管堵塞，导致脑组织缺氧，导致脑细胞死亡，脑组织功能失调。
就像吸烟、饮酒、躁动等等，都是导致脑梗的重要因素。
69岁的李阿姨已退休多年，像大多数老年人一样，她经常跳舞广场舞或打麻将，特别是最近。李阿姨沉迷于打麻将，每天都往麻将馆跑。
看着李阿姨每天都往麻将馆跑，但她的子女们并不是很开心，因为李阿姨打麻将，总是很兴奋，赢了就激动，输了就愤怒，因为打麻将，李阿姨总是血压升高，孩子担心长时间高血压，发生意外。
这一天，李阿姨像往常一样去了麻将馆，但她的手非常糟糕，总是给别人点炮，眨眼之间，她已经输了数百元了，但李阿姨并没有立刻离开，还要说再打4圈。
在最后一圈，李阿姨心灰意冷，也不打算好好玩了，然而，就在这个时候，他意外地发现她的手气越来越好了，临到结束时，竟然胡了一把大牌。
看到输掉的钱回来了，李阿姨太兴奋了，站起来就要往家走，她刚走出去，没有走几步。她揉了揉头，感觉头有点晕，没走两步就倒在了地上！
周围的人看到后，马上打电话给李阿姨的孩子，医院。医院时，医生发现李阿姨是突发性脑梗。即使她最终采取了救援措施，但仍然没有挽救回来，最后还是因脑梗离世。
最后，在得知李阿姨是打麻将引起的脑梗时，医生忍不住感叹：这个好玩的东西害人不浅，大多数老人都在中招了！
谈到李阿姨突发脑梗，这与以下三个原因密不可分：
原因一，血压控制不利
高血压是脑梗的高危因素，特别是当情绪激动和悲伤时，血压会迅速上升。
李阿姨输了，又赢，心情起伏不定，再加上由于她患有高血压，受到情绪的刺激。她的血压突然升高，并直接诱发脑梗。
原因二，久坐不动
因为李阿姨每天都打麻将，所以她几乎从早到晚都坐着，这种行为对血管刺激很大。
久坐是下肢血管血栓形成的重要原因，下肢血管血栓形成可引起心脑血管疾病，如脑栓塞。
统计显示，每静坐一小时，深静脉血栓形成的风险增加10％，坐在90分钟以上会使膝关节的血液循环减少50％。
原因三，起身太急
老年人最害怕起床过急，因为身体突然改变位置，从长时间休息状态进入活动状态，人体交感神经系统迅速激活，血压，心率等会立即升高，容易引起脑供血不足，头晕，恶心等症状，很容易诱发脑梗。
因此，老年人最好遵从"宁慢三分，不抢一秒"的原则。
在脑梗发生之前，头部会有4个信号，不要忽视它！
1，严重头痛，常感到头晕目眩，这可能是血管阻塞了脑血管；
2，视力模糊，突然出现黑蒙状态，过一会儿会好一些；
3，舌头坚硬，不能吹口哨，字不清晰，容易咬舌头；
4，嘴角歪斜，这是中风的主要信号。
预防脑梗，养好血管，记住这4句话！
第一，常喝枫柿醋
枫柿醋富含对人体有用的*酮成分和三萜类物质，这些成分和物质，能够推进心血管的扩大，增加冠状动脉血流量，起到降压的效果。
另外作为果醋的一种，枫柿醋含有丰富的单宁类物质和微量元素，它们具有非常好的抗氧化作用，能够软化血管，对于预防心血管疾病，保持身体健康都有很好的功效。
枫柿醋产于山西，采用新鲜的柿子，经二次发酵而成，民间很早就盛传"谁家常吃枫柿醋，此家常年无病愁"。
第二，减少疲劳，降低血压
过度疲劳、熬夜等会使身体透支，并进入压力状态，这容易导致血压过度波动，容易引起脑梗。
不仅如此，长期过度劳累、熬夜，也会给心脏和其他器官带来很大的负担和伤害。
因此，我们必须制定常规作息，最好在11点之前入睡，在睡觉前不要玩手机吃宵夜，以保证睡眠质量。
第三，避免吸烟，减少血栓
研究表明，吸烟是高血压患者脑梗的第二大原因。
香烟的有*物质进入人体，导致血管收缩，引起血小板聚集，造成血液凝固机制障碍。随着时间的推移，它会导致脑梗塞。
因此，如果你想预防脑梗塞，你需要少吸烟，戒烟，这是最好的选择。
另外，还要注意远离二手烟的环境，以免吸入过多的有害物质，导致脑血管疾病的发生。
四，多运动，防止肥胖
在生活中，适度迈开双腿，增加有氧运动，帮助控制体重，减少肥胖。
研究表明，肥胖人群发生脑梗塞的风险比正常体重高40％。特别是，腹部肥胖更可能形成梗塞并威胁生命和健康。
在生活中，你可以坚持每天30分钟的步行路程，这是一种良好的心血管和脑血管运动，可以提高肌肉耐力和血管弹性。还可以练习空手抓，可以促进血液循环，促进大脑运动，增加血管弹性，防止脑血管闭塞。
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