老年人的小毛小病让人更长寿吗澎湃在线 [复制链接]

原创陈美蓉｜主治医师启航新健康博士专家团

昨天听一对老阿姨勒噶山胡（上海话：聊天）

调查1

你认为老人需要拥有点小毛小病是正常的吗？

正常_，不正常_

调查2

老人要多吃素吗？

要_（完全吃素_，少许吃荤_），不要_

其实，

随着体检和预防观念的普及，

人体健康的概念也在发生改变。

人们老年的目标也逐渐从

长寿老人过渡到成功老人。

虽说是“人吃五谷生老病死”的规律恒古不变，

但并不是说老了就得生病。

当你有了身体不适的时候，

就要找医生来判断需不需要特别的检查和治疗，

应该做些什么。

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常见病不等于小毛小病，

比如感冒，

基本上可以通过多喝水多休息

等待身体的自我防疫系统来自愈，

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但是高血压、糖尿病、高血脂等

这些常见病却不能睡一觉就好的小毛病。

他们经常来得悄无声息不痛不痒，

但他们引起的并发症却会致残致命。

随着年龄的增大，

身体器官确实会老化，

“三高”发病的概率也逐年增加。

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但是我们还是可以通过一些

健康合适的生活方式来预防的，

比如健康的饮食。

那多吃素真的好吗？

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其实，

健康的饮食并不等于多吃素，

而是要合理的营养食物搭配。

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碳水化合物

脂肪

蛋白质

微量元素

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在不同年龄、

不同生理状态下需要的比例不同，

老年人因为消化吸收能力有限，

所以饮食更应该挑拣“精细有用”的来搭配。

“素”食往往含有更多的不被消化吸收的纤维素

而不是必需的营养素，

多吃反而容易导致

比如贫血、消瘦、乏力、浮肿等，

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甚至有的因为常年吃素

导致维生素缺乏而出现神经系统疾病。

认知康复专病门诊介绍

认知功能障碍可由各种脑部疾病导致，

如脑卒中、脑外伤、脑瘫、

脑炎、癫痫、脑肿瘤

或占位性病变、

正常颅压脑积水、

代谢性或中毒性脑病

如缺血缺氧性脑病、

一氧化碳中毒、

急慢性酒精中毒、

渗透压相关脑病、

各种退行性变性疾病

如阿尔茨海默病、

额颞叶痴呆、

路易体痴呆、

脑白质变性、

皮质基底节变性、

肝豆状核变性，

以及身心性疾病如抑郁症、

焦虑症、睡眠障碍、

创伤后应激障碍等。

它严重影响了患者的生活质量，

增加了家庭负担。

临床上除了急性期药物、

手术等治疗，

早期开始进行针对性康复治疗干预，

可促进认知功能恢复或延缓疾病进展，

提高患者生命质量。

认知康复方法有多种，

需要针对不同病因

和认知评估结果给予相应的康复治疗。

目前我院设有独立的认知评估室、

智能化训练室，

采用计算机辅助认知训练、

经颅电刺激治疗、

体感认知疗法等先进的康复诊疗手段，

可为患者提供优质的康复服务。

｜作者简介｜

陈美蓉

主治医师

神经病学硕士研究生，

医院，

研究方向：

认知障碍。

曾参加神经心理评估培训取得相关证书，

取得《上海市康复诊疗规范化岗位培训》证书，

长期从事认知障碍相关疾病诊治、

评估和康复工作。

全面掌握神经科常见疾病尤其是

脑血管病及认知障碍的诊治及康复。

曾于医院

进修危重症患者气道管理，

熟练气管插管、纤支镜、肺泡灌洗术、

呼吸机使用、深静脉置管等技术，

学习呼吸康复技术。

曾参与国家科学基金项目多项，

主持江苏大学课题一项。

以第一作者发表国内核心期刊文章5篇，

SCI文章1篇。

作者

陈美蓉

配图｜张小妍

校对

丁宇张小妍

排版

闵勇陈亦文